ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ 12-18 ΕΤΩΝ

Μιλώντας με εφήβους για το άτμισμα

Η συζήτηση με το παιδί σας για το άτμισμα μπορεί να είναι μια δύσκολη συζήτηση. Αλλά είναι σημαντικό για τη μακροπρόθεσμη σωματική και ψυχική υγεία του παιδιού σας να ξεκινήσετε τη συζήτηση. 

Μπορείτε να βοηθήσετε αυτή τη συνομιλία να πάει καλά με: 

•σχεδιάζω τι να πω

•βρίσκοντας ένα άνετο και χαλαρωτικό περιβάλλον για να μιλήσετε 

•ενθαρρύνοντας το παιδί σας να μιλήσει και ακούγοντας ενεργά αυτό που λέει 

•παραμένοντας ήρεμοι και αποφεύγοντας τις διαλέξεις, την κριτική ή τις αξιολογικές κρίσεις.

Μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε γιατί το παιδί σας ατμίζει. Όταν ξέρετε γιατί, μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να σταματήσει να ατμίζει. 

Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας ατμίζει επειδή οι φίλοι του ατμίζουν, μπορείτε να μιλήσετε με το παιδί σας για τη διαχείριση της πίεσης των συνομηλίκων. 

Ή εάν το παιδί σας ατμίζει για να διαχειριστεί το άγχος ή να μειώσει την όρεξη, μπορείτε να μιλήσετε για υγιεινή διαχείριση του στρες ή υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, μπορείτε να ρωτήσετε το παιδί σας τι γνωρίζει για τις επιπτώσεις του ατμίσματος. 

Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να εξηγήσετε γιατί το άτμισμα είναι επιβλαβές και μη ασφαλές. 

Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με το παιδί σας για επαγγελματική υποστήριξη για να σταματήσει το άτμισμα.

Είναι σημαντικό να ρωτήσετε εάν το παιδί σας προσπάθησε να σταματήσει το άτμισμα ή ατμίζει τώρα γιατί δυσκολεύεται να σταματήσει. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν το παιδί σας έχει εθισμό στη νικοτίνη και χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια.

Τι να κάνετε όταν οι έφηβοι ατμίζουν

Το παιδί σας μπορεί να μην είναι έτοιμο να παραδεχτεί ότι το άτμισμα του είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Μπορεί να μην θέλουν τη βοήθειά σας. Εάν το παιδί σας δεν είναι έτοιμο ή δεν ενδιαφέρεται, αποφύγετε να επιβάλετε το ζήτημα. 

Οι νέοι πρέπει να πάρουν τις δικές τους αποφάσεις για να μειώσουν ή να σταματήσουν το άτμισμα. 

Αλλά αν το παιδί σας έχει πρόβλημα με το άτμισμα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε, αν είναι κατάλληλα για την οικογένειά σας: 

•Υπόδειγμα υγιεινής συμπεριφοράς με το να μην ατμίζετε ή να καπνίζετε μόνοι σας.

•Παρακολουθήστε τη χρήση και την έκθεση του παιδιού σας σε ατμούς. 

•Επαναδιαπραγματευτείτε τους οικογενειακούς σας κανόνες σχετικά με την ασφαλή συμπεριφορά, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ και άλλων ναρκωτικών. 

•Ρωτήστε το παιδί σας εάν θα ήθελε βοήθεια για τη διαχείριση του τρόπου με τον οποίο ξοδεύει τα χρήματά του. 

•Μιλήστε με το παιδί σας τακτικά για το τι μπορεί να το βοηθήσει να σταματήσει να ατμίζει. 

•Βοηθήστε το παιδί σας να βρει επαγγελματική υποστήριξη για να σταματήσει να ατμίζει, εάν τη χρειάζεται.