Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη γρίπη!

Γρίπη

• Η γρίπη είναι μια ιογενής λοίμωξη που προκαλεί συμπτώματα όπως πυρετό και ρίγη, φτέρνισμα, βήχα και πονόλαιμο.
• Η γρίπη μπορεί να είναι σοβαρή για μερικούς ανθρώπους, αλλά εάν είστε κατά τα άλλα σε καλή κατάσταση και υγιής, συνήθως δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό.
• Υπάρχει διαθέσιμο εμβόλιο για τη γρίπη και συνιστάται σε όλους ηλικίας άνω των 6 μηνών να κάνουν εμβόλιο κατά της γρίπης κάθε χρόνο.
• Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της ήπιας γρίπης με το να ξεκουράζεστε και να πίνετε άφθονο νερό. Υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα για τη θεραπεία του πυρετού και των πόνων.

Τι είναι η γρίπη;

Η γρίπη είναι μια ιογενής λοίμωξη που επηρεάζει τη μύτη, το λαιμό και μερικές φορές τους πνεύμονές σας.

Ποια είναι τα συμπτώματα της γρίπης;

Τα συμπτώματα της γρίπης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πυρετό
• ξηρό, θωρακικό βήχα
• πονοκέφαλο
• κούραση κρυάδα πόνο στους μύες
• πόνο στα άκρα ή στις αρθρώσεις
• διάρροια ή στομαχικές διαταραχές
• πονόλαιμος
• καταρροή ή βουλωμένη μύτη φτέρνισμα
• απώλεια της όρεξης

Πότε πρέπει να δω τον γιατρό μου;

Εάν είστε κατά τα άλλα σε καλή φυσική κατάσταση και υγιής, συνήθως δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό εάν έχετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.

Αλλά θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε συμπτώματα γρίπης και:

• είναι μικρότερα των 5 ετών
• είναι ηλικίας 65 ετών και άνω και ζουν σε γηροκομείο
• έχετε καρδιακή ή νεφρική νόσο ή μια ιατρική κατάσταση όπως ο διαβήτης τύπου 2
• είστε έγκυες
• είστε παχύσαρκοι (έχετε Δείκτη Μάζας Σώματος [ΔΜΣ] 35 ή υψηλότερο)
• έχετε σοβαρό άσθμα, αναπνευστικά προβλήματα ή πνευμονική νόσο (π.χ. κυστική ίνωση)
• έχετε μια ασθένεια που επηρεάζει τους μύες σας ή/και τα νεύρα που τους ελέγχουν και που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να αναπνέετε (π.χ. μυϊκή δυστροφία)
• έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα (π.χ. άτομα με HIV ή άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για την καταστολή του ανοσοποιητικού τους συστήματος)
• είστε άστεγοι
• είστε καπνιστής

Αυτό συμβαίνει επειδή η γρίπη μπορεί να είναι σοβαρή για εσάς και ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να συνταγογραφήσει αντιϊκά φάρμακα.

Όποιος έχει συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης θα πρέπει να επισκεφτεί το γιατρό του εάν:

• δεν μπορεί ή δεν θέλει να πιει υγρά
• κάνει συχνά εμετό
• έχει έντονο πονοκέφαλο
• είναι χλωμοί και νυστάζουν
• έχει πόνο στο στήθος
• αντιμετωπίζει δυσκολίες στην αναπνοή
• έχει εξάνθημα με πυρετό
• παρουσιάζει δυσκαμψία στον αυχένα
• το φως πονάει τα μάτια σας

Τι προκαλεί τη γρίπη;

Η γρίπη προκαλείται από τον ιό της γρίπης τύπου Α, τύπου Β ή σπάνια από τον ιό της γρίπης τύπου C.

Μόνο οι τύποι Α και Β προκαλούν μεγάλες εστίες και σοβαρές ασθένειες, ενώ ο τύπος Γ μπορεί να προκαλέσει ασθένεια στα παιδιά παρόμοια με το κοινό κρυολόγημα.

Το κρυολόγημα και η γρίπη είναι πολύ μεταδοτικές ιογενείς λοιμώξεις και μπορείτε να κολλήσετε κρυολόγημα ή γρίπη οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, όχι μόνο το χειμώνα — ωστόσο είναι πιο συχνές κατά τους χειμερινούς μήνες.

Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να μένουν σε εσωτερικούς χώρους και να βρίσκονται σε στενή επαφή μεταξύ τους.

Εάν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη και φτερνίζεστε ή βήχετε, μικροσκοπικά σταγονίδια υγρού που περιέχουν τον ιό εκτοξεύονται στον αέρα.

Αυτά τα σταγονίδια εξαπλώνονται περίπου 1 μέτρο και αιωρούνται στον αέρα για λίγο, ώστε να μπορούν να εισπνευσθούν από κάποιον άλλο που μπορεί στη συνέχεια να μολυνθεί.

Αυτά τα μικροσκοπικά σταγονίδια υγρού μπορούν επίσης να προσγειωθούν σε επιφάνειες.

Όποιος αγγίζει αυτές τις επιφάνειες μπορεί να μολυνθεί εάν κολλήσει τον ιό στα χέρια του και στη συνέχεια αγγίξει τη μύτη ή το στόμα του.

Εάν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη και αγγίξετε το στόμα ή τη μύτη σας και στη συνέχεια αγγίξετε ένα άτομο ή ένα αντικείμενο χωρίς να πλύνετε πρώτα τα χέρια σας, τότε μπορείτε να μεταφέρετε τον ιό σε αυτό το άτομο ή αντικείμενο.

Πώς γίνεται η διάγνωση της γρίπης;

Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει μια πιθανή λοίμωξη από γρίπη με βάση μόνο τα συμπτώματά σας.

Εάν ο γιατρός σας θέλει να είναι σίγουρος για τη διάγνωση, μπορεί να πάρει δείγμα κυττάρων και βλέννας από τη μύτη ή το λαιμό σας χρησιμοποιώντας ένα αποστειρωμένο βαμβάκι. Αυτό το δείγμα θα σταλεί σε παθολογικό εργαστήριο για έλεγχο.

Πιθανότατα θα κάνουν επίσης ένα τεστ για να αποκλείσουν την πιθανότητα να έχετε COVID-19.

Φοράτε μάσκα στο ιατρικό σας ραντεβού για να μειώσετε την εξάπλωση του ιού σε άλλα άτομα.

Πώς αντιμετωπίζεται η γρίπη;

Στις περισσότερες περιπτώσεις μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τα συμπτώματα μιας ήπιας γρίπης.

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βελτιωθούν μόνοι τους μέσα σε 7 έως 10 ημέρες και χωρίς καμία θεραπεία.

Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της γρίπης περιλαμβάνουν:

• να ξεκουράζεστε αρκετά, πίνοντας άφθονο νερό και άλλα μη αλκοολούχα υγρά για την πρόληψη της αφυδάτωσης
• να διατηρείτε ζεστό το σώμα σας
• υγιεινή διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά
• αποφυγή έκθεσης στον καπνό του τσιγάρου
• αν είναι δυνατόν εισπνέετε ατμό από ζεστό μπάνιο ή ντους σε κλειστό δωμάτιο για να ανακουφιστείτε από τη βουλωμένη μύτη — θυμηθείτε να επιβλέπετε πάντα απευθείας τα παιδιά κοντά σε ζεστό νερό

Εάν έχετε πονόλαιμο, δοκιμάστε:

• γαργάρες με ζεστό αλμυρό νερό
• βάλτε ένα παγάκι στο στόμα σας ή ένα κομμάτι πάγου ή μια παστίλια για το λαιμό
• πίνετε ζεστό νερό με μέλι και φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού

Υπάρχουν επίσης πολλά διαθέσιμα φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης, όπως ο πόνος και ο πυρετός.

Εάν είστε άρρωστος με γρίπη, μείνετε σπίτι και αποφύγετε τη στενή επαφή με άλλα άτομα μέχρι να νιώσετε καλύτερα.

Τα αντιβιοτικά δρουν μόνο σε λοιμώξεις που προκαλούνται από βακτήρια.

Καθώς η γρίπη προκαλείται από έναν ιό, η λήψη αντιβιοτικών δεν θα σας βοηθήσει να βελτιωθείτε γρηγορότερα ούτε θα σας εμποδίσει να τη μεταδώσετε σε άλλους ανθρώπους.

Η λήψη αντιβιοτικών μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως στομαχικές διαταραχές, διάρροια και άφθες.

Όταν παίρνετε αντιβιοτικά για το κρυολόγημα ή τη γρίπη, αυξάνετε επίσης τον κίνδυνο ανθεκτικότητας στα αντιβιοτικά στο μέλλον.

Μπορεί να προληφθεί η γρίπη;

Υπάρχει διαθέσιμο εμβόλιο για τη γρίπη και συνιστάται σε όλους ηλικίας άνω των 6 μηνών να κάνουν εμβόλιο κατά της γρίπης κάθε χρόνο.

Οι ιοί της γρίπης που κυκλοφορούν στην κοινότητα αλλάζουν συνεχώς και η ανοσία που παρέχεται από το εμβόλιο δεν διαρκεί πολύ. Γι' αυτό συνιστάται ο ετήσιος εμβολιασμός.

Τα καθημερινά αντικείμενα στο σπίτι και σε δημόσιους χώρους μπορούν εύκολα να μολυνθούν με ίχνη αυτών των ιών, όπως τρόφιμα, λαβές θυρών, τηλεχειριστήρια, ακουστικά τηλεφώνου και πληκτρολόγια υπολογιστών.

Η καλή υγιεινή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης και για την πρόληψη της εξάπλωσής τους.