Η εκμάθηση κολύμβησης πρέπει να είναι προτεραιότητα για κάθε οικογένεια. Είναι μια σημαντική δεξιότητα ζωής που μπορεί να διαδραματίσει βασικό ρόλο στην πρόληψη του πνιγμού - μια κορυφαία αιτία θανάτου στα παιδιά. 

Τα παιδιά, και οι γονείς τους, πρέπει να μάθουν πώς να κολυμπούν για να διατηρούν το χρόνο στο νερό ασφαλές και διασκεδαστικό!

 Ακολουθούν μερικές συμβουλές από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (ΑΑΠ) σχετικά με την καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε μαθήματα κολύμβησης και τι πρέπει να αναζητήσετε σε ένα ποιοτικό πρόγραμμα εκμάθησης κολύμβησης.

Πότε πρέπει να μάθει το παιδί μου να κολυμπά; 

Τα παιδιά αναπτύσσονται με διαφορετικούς ρυθμούς και δεν είναι όλα έτοιμα να ξεκινήσουν μαθήματα κολύμβησης στην ίδια ακριβώς ηλικία. Όταν παίρνετε την απόφασή σας, έχετε κατά νου τη συναισθηματική ωριμότητα, τις σωματικές και αναπτυξιακές ικανότητες και περιορισμούς του παιδιού σας και το επίπεδο άνεσης στο νερό.

Η ΑΑΠ συνιστά μαθήματα κολύμβησης ως ένα  επιπλέον επίπεδο  προστασίας από πνιγμό που μπορεί να ξεκινήσει για πολλά παιδιά από την ηλικία του 1 έτους.

Μαθήματα κολύμβησης γονέων-παιδιών νηπίων & προσχολικής ηλικίας: ωφέλιμα για πολλές οικογένειες

•Μελέτες δείχνουν ότι η εκπαίδευση δεξιοτήτων επιβίωσης στο νερό και τα μαθήματα κολύμβησης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου πνιγμού για παιδιά ηλικίας 1-4 ετών. Τα μαθήματα που περιλαμβάνουν και τους γονείς και τα παιδιά τους είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να εισαγάγετε καλές συνήθειες ασφάλειας στο νερό και να αρχίσετε να αναπτύσσετε δεξιότητες ετοιμότητας για κολύμπι. Εάν το παιδί σας φαίνεται έτοιμο, καλό είναι να ξεκινήσετε τα μαθήματα τώρα.

Μαθήματα κολύμβησης για παιδιά ηλικίας 4 ετών και άνω: απαραίτητο για τις περισσότερες οικογένειες

•Μέχρι τα 4α γενέθλιά τους, τα περισσότερα παιδιά είναι έτοιμα για μαθήματα κολύμβησης. Σε αυτή την ηλικία, συνήθως μπορούν να μάθουν βασικές δεξιότητες επιβίωσης στο νερό, όπως να επιπλέουν, να πατούν το νερό και να φτάνουν σε ένα σημείο εξόδου. Μέχρι την ηλικία των 5 ή 6 ετών, τα περισσότερα παιδιά στα μαθήματα κολύμβησης μπορούν να κατακτήσουν το ελεύθερο στυλ κολύμβησης. Εάν το παιδί σας δεν έχει ήδη ξεκινήσει ένα πρόγραμμα εκμάθησης κολύμβησης, τώρα είναι η ώρα!

Η ΑΑΠ συνιστά μαθήματα κολύμβησης για βρέφη; 

•Όχι, επειδή δεν υπάρχουν προς το παρόν στοιχεία ότι τα προγράμματα βρεφικής κολύμβησης για μωρά κάτω του 1 έτους μειώνουν τον κίνδυνο πνιγμού τους. Τα βρέφη αυτής της ηλικίας μπορεί να εμφανίζουν αντανακλαστικές κινήσεις «κολύμβησης», αλλά δεν μπορούν ακόμη να σηκώσουν το κεφάλι τους έξω από το νερό αρκετά καλά για να αναπνεύσουν. Ωστόσο, είναι εντάξει να εγγραφείτε σε ένα μάθημα παιχνιδιού γονέα-παιδιού για να βοηθήσετε το βρέφος σας να συνηθίσει να βρίσκεται στην πισίνα. αυτή μπορεί να είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα για να απολαύσετε μαζί.

Θυμηθείτε, τα μαθήματα κολύμβησης δεν κάνουν τα παιδιά «ανθεκτικά στον πνιγμό». 

•Λάβετε πάντα υπόψη σας ότι τα μαθήματα κολύμβησης είναι μόνο ένα από τα πολλά σημαντικά επίπεδα προστασίας που απαιτούνται για την πρόληψη του πνιγμού. Ένα άλλο επίπεδο περιλαμβάνει συνεχή, εστιασμένη επίβλεψη όταν το παιδί σας βρίσκεται μέσα ή κοντά σε μια πισίνα ή οποιοδήποτε υδάτινο σώμα. Είναι επίσης απαραίτητο να αποκλείεται η πρόσβαση στις πισίνες κατά τη διάρκεια μη κολύμβησης. Η Επιτροπή Ασφάλειας Καταναλωτικών Προϊόντων διαπίστωσε ότι το 69% των παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών δεν αναμενόταν να βρίσκονται στο νερό τη στιγμή του πνιγμού.

Τι πρέπει να προσέχω όταν επιλέγω μαθήματα κολύμβησης; 

Αναζητήστε μαθήματα και εκπαιδευτές που ακολουθούν οδηγίες που επικεντρώνονται όχι μόνο σε τεχνικές κολύμβησης, αλλά σε ευρύτερες δεξιότητες επιβίωσης στο νερό. Όλα τα παιδιά πρέπει να μάθουν πώς να επιστρέφουν στην επιφάνεια όταν βρεθούν  κάτω από το νερό, να προωθούνται τουλάχιστον 25 μέτρα και να βγαίνουν από το νερό, για παράδειγμα. Οι εκπαιδευτές θα πρέπει να αξιολογούν την πρόοδο των παιδιών και να δίνουν συνεχή ανατροφοδότηση για τα επίπεδα δεξιοτήτων τους.

Για παιδιά όλων των ηλικιών, αναζητήστε προγράμματα που:

•Να διαθέτει έμπειρους, καταρτισμένους εκπαιδευτές. Οι εκπαιδευτές κολύμβησης θα πρέπει να εκπαιδεύονται και να πιστοποιούνται μέσω ενός εθνικά αναγνωρισμένου προγράμματος σπουδών εκμάθησης κολύμβησης. Θα πρέπει επίσης να υπάρχουν ναυαγοσώστες σε υπηρεσία που έχουν τρέχουσα πιστοποίηση καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης και πρώτων βοηθειών.

•Διδάξτε καλές συνήθειες ασφαλείας μέσα, πάνω και κοντά στο νερό. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν να μην κολυμπούν ποτέ μόνα τους ή χωρίς την επίβλεψη ενηλίκου. Οι εκπαιδευτές θα πρέπει να διδάσκουν στα παιδιά να ζητούν πάντα άδεια από γονείς, ναυαγοσώστες ή εκπαιδευτές κολύμβησης προτού μπουν σε μια πισίνα ή σε φυσικά υδάτινα σώματα όπως μία λίμνη.

•Διδάξτε τι να κάνουν αν καταλήξουν στο νερό απροσδόκητα. Αυτό περιλαμβάνει την εξάσκηση δεξιοτήτων ικανότητας στο νερό, όπως η αυτοδιάσωση. Τα μαθήματα πρέπει να παρέχουν εκπαίδευση με μια ποικιλία ρεαλιστικών συνθηκών, όπως πτώση και κολύμπι με ρούχα. Τα μεγαλύτερα παιδιά θα πρέπει επίσης να μάθουν τι να κάνουν αν δουν κάποιον άλλο στο νερό που αγωνίζεται και πώς να λάβουν βοήθεια.

•Παρακολουθήστε  πρώτα ένα μάθημα για να δείτε από πρώτο χέρι αν είναι κατάλληλο για το παιδί σας. Δεν είναι όλα τα μαθήματα κολύμβησης ίδια, και οι γονείς θα πρέπει να ερευνήσουν τις επιλογές για να επιλέξουν την καλύτερη. Κολυμπούν τις περισσότερες φορές ή υπάρχουν μεγάλες περιόδους αδράνειας όπου περιμένουν τη σειρά τους; Λαμβάνουν τα παιδιά ατομική προσοχή; Είναι οι εκπαιδευτές φιλικοί και γνώστες;

•Απαιτούνται πολλές συνεδρίες. Μόλις τα παιδιά ξεκινήσουν τα μαθήματα, θα πρέπει να μπορείτε να δείτε σταδιακή αλλά σταθερή πρόοδο στις ικανότητές τους με την πάροδο του χρόνου. Συνεχίστε τα μαθήματα τουλάχιστον έως ότου κατακτήσετε τις βασικές δεξιότητες στο νερό.