Το κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη που επηρεάζει τη μύτη, το λαιμό και τους ανώτερους αεραγωγούς.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΑ;

Το κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη που επηρεάζει τη μύτη, το λαιμό και τους ανώτερους αεραγωγούς.

Τα κρυολογήματα είναι πολύ συνηθισμένα.

Τα παιδιά μπορεί να κρυολογήσουν μεταξύ 5 και 10  φορές το χρόνο, ενώ οι ενήλικες μπορεί να κρυολογήσουν από 2 έως 4  φορές κάθε χρόνο.

Ποια είναι τα συμπτώματα του κρυολογήματος;

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος μπορεί να είναι ήπια ή μπορεί να είναι μέτριας έντασης.

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πυρετός (θερμοκρασία 38°C ή υψηλότερη)
  

• φτέρνισμα, βουλωμένη μύτη ή καταρροή
• βήχας
• πονόλαιμος

Πότε πρέπει να δω τον γιατρό μου;

Το κρυολόγημα και η γρίπη μπορεί να επιδεινώσουν άλλες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων καταστάσεων όπως το άσθμα ή ο διαβήτης.

Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης και ισχύουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

• δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να πιείτε υγρά
• κάνετε συχνά εμετό ή/και δεν μπορείτε να πιείτε υγρά
• έχετε έντονο πονοκέφαλο
• είσαι χλωμός και νυστάζεις
• έχετε πόνο στο στήθος
• Τα συμπτώματά σας έχουν διαρκέσει περισσότερο από 10 ημέρες
• έχετε δυσκολία στην αναπνοή
• έχετε εξάνθημα με πυρετό
• είσαι ανήσυχος

Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν το παιδί σας έχει συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης και:

•          έχουν χρόνια πάθηση

• παρουσιάζουν προειδοποιητικά σημάδια σοβαρής ασθένειας, συμπεριλαμβανομένης της κακής σίτισης, αφυδάτωσης και δυσκολίας στην αναπνοή.

Τι προκαλεί το κρυολόγημα;

 Περισσότεροι από 200 τύποι ιών μπορούν να προκαλέσουν κρυολόγημα.

 Οι πιο υπεύθυνοι ανήκουν σε 1 από 2 ομάδες:

• Ρινοϊούς
• Κορωνοϊοί

Επειδή πολλοί ιοί μπορούν να προκαλέσουν κρυολόγημα, είναι πιθανό να έχουμε πολλά κρυολογήματα, το ένα μετά το άλλο, επειδή ένας διαφορετικός ιός προκαλεί το καθένα.

 Οι ιοί που προκαλούν το κρυολόγημα επηρεάζουν τον βλεννογόνο  της μύτης και του λαιμού προκαλώντας συμπτώματα όπως

• πονόλαιμο
• καταρροή
• και φτέρνισμα

Πώς γίνεται η διάγνωση του κρυολογήματος;

Εάν είστε γενικά υγιείς, πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να επισκεφτείτε γιατρό για να διαγνωστεί το κρυολόγημα. Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα θα καταπολεμήσει το κρυολόγημα και τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν σε 7-10 ημέρες χωρίς καμία θεραπεία.

 Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης και ισχύουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

• έχετε άσθμα
• διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2
• καρδιακή νόσο
• ή άλλη χρόνια ιατρική πάθηση
• έχετε πυρετό (θερμοκρασία 38°C ή υψηλότερη) και αισθάνεστε αδιαθεσία (π.χ. έχετε επώδυνο πονοκέφαλο ή πόνο στο στομάχι)
• κάνετε εμετό
• αντιμετωπίζετε δύσπνοια, θορυβώδη ή γρήγορη αναπνοή
• έχετε δυσκαμψία στον αυχένα
• είστε ευαίσθητοι στο φως
• έχετε πόνο στο στήθος
• έχετε επίμονο βήχα
• πόνος στους μύες 
• νιώθετε έντονη κούραση και έλλειψη ενέργειας
• ή δεν πίνετε υγρά

Πώς αντιμετωπίζονται τα κρυολογήματα;

 Το κρυολόγημα και η γρίπη αντιμετωπίζονται με τον ίδιο τρόπο. Στις περισσότερες περιπτώσεις μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τα συμπτώματα ενός ήπιου κρυολογήματος ή γρίπης.

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βελτιωθούν μόνοι τους μέσα σε 7-10 ημέρες χωρίς καμία θεραπεία.

Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης περιλαμβάνουν:

• αρκετή ξεκούραση
• κατανάλωση άφθονου νερού και άλλα μη αλκοολούχα υγρά για την πρόληψη της αφυδάτωσης
• να μένετε ζεστοί
• υγιεινή διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά
• αποφυγή έκθεσης στον καπνό του τσιγάρου
• αν είναι δυνατόν κάνετε  εισπνοές με  ατμό από ζεστό μπάνιο ή ντους σε κλειστό δωμάτιο για να ανακουφιστείτε από τη βουλωμένη μύτη - θυμηθείτε να επιβλέπετε πάντα απευθείας τα παιδιά κοντά σε ζεστό νερό

Εάν έχετε πονόλαιμο, δοκιμάστε:

• γαργάρες με ζεστό αλμυρό νερό
• έχετε στο στόμα ένα παγάκι, ένα κομμάτι πάγου ή μια παστίλια για το λαιμό
• πίνετε ζεστό νερό με μέλι και φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού

Υπάρχουν επίσης πολλά διαθέσιμα φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης.

ΤΑ ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΑ ΔΕΝ ΘΕΡΑΠΕΥΟΥΝ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ.

Αυτό συμβαίνει γιατί αντιμετωπίζουν μόνο ασθένειες που προκαλούνται από βακτήρια, ενώ το κρυολόγημα και η γρίπη προκαλούνται από ιούς.

Ωστόσο, μπορείτε να αγοράσετε φάρμακα από το φαρμακείο που βοηθούν στον πόνο και τον πυρετό.

Μπορούν να προληφθούν τα κρυολογήματα;

 Η καλή υγιεινή είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους πρόληψης του κρυολογήματος και της γρίπης.

Μπορείτε να εξασφαλίσετε καλή υγιεινή με:

• το πλύσιμο των χεριών σας τακτικά και σωστά με σαπούνι και νερό, ιδιαίτερα αφού αγγίξετε τη μύτη ή το στόμα σας, μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν από το χειρισμό τροφίμων
• φτάρνισμα και βήχας στον αγκώνα ή σε ένα χαρτομάντιλο (μετά πετάξτε το χαρτομάντιλο αμέσως και πλύνετε τα χέρια σας)
•   να καθαρίζετε τακτικά επιφάνειες όπως το πληκτρολόγιο του υπολογιστή σας, το τηλέφωνο και τις λαβές της πόρτας για να απαλλαγείτε από μικρόβια
• δεν μοιράζονται φλιτζάνια, πιάτα και μαχαιροπίρουνα όπου μπορείτε
• αποφεύγετε να μοιράζεστε πετσέτες με άλλα άτομα
• και πετάτε χαρτομάντιλα και χαρτοπετσέτες μιας χρήσης στον κάδο αμέσως μετά τη χρήση τους